Hva om endring ikke trenger å føles som en kamp?
En jordnær tilnærming med hypnoterapi
Ta kontakt for å booke time – eller få en uforpliktende 15-minutters prat om hvordan hypnose kan hjelpe deg.
E-post: heisann@bedremedhypnose.com
Mange som tar kontakt er usikre på akkurat dette. Kanskje har du prøvd å gjøre endringer før, uten å få det helt til – eller du lurer på om dette i det hele tatt passer for deg.
Hypnoterapi er ikke noe som “gjøres med deg”, men en måte å jobbe sammen på. For noen oppleves det som en mulighet til å bli mer bevisst egne mønstre, få mer ro i kroppen og skape litt mer rom til å velge annerledes i situasjoner som tidligere har gått på autopilot.
Du trenger ikke være sikker på forhånd. Det at du vurderer å ta kontakt, er ofte et tegn på at en del av deg ønsker en endring. Derfor starter vi rolig, med en uforpliktende samtale hvor du kan stille spørsmål og kjenne etter om dette føles riktig for deg.
Det viktigste er ikke om hypnose “fungerer” generelt – men om det kan være en nyttig tilnærming for deg, der du er nå.
Viljestyrke og hypnose henger tett sammen når det gjelder å skape varig endring. Mange tror at viljestyrke alene er nok for å bryte vaner eller nå mål, men i praksis kan det være utfordrende når underbevisste mønstre trekker i motsatt retning. Hypnose gir tilgang til nettopp disse dypere lagene av sinnet, der automatiske tanker, følelser og handlinger styres.
Ved å kombinere bevisst vilje med hypnose, kan man forsterke motivasjon, redusere indre motstand og bygge nye, støttende vaner på en mer effektiv og naturlig måte. Dette gjør hypnose til et kraftfullt verktøy for deg som ønsker å ta kontroll over egne valg og realisere ditt potensial.
Hypnose er ikke magi
Du mister ikke kontrollen, og jeg kan ikke få deg til å gjøre noe du ikke vil.
Hypnose er et samarbeid - og resultatene kommer når du er klar for endring.
HVEM PASSER DETTE FOR?
Dette passer for deg som opplever angst, uro, stress eller mye tankekjør, eller som ønsker å endre vaner eller mønstre i hverdagen. Det kan også være relevant for deg som er åpen for å jobbe med deg selv i et rolig tempo. Du trenger ikke ha alt klart – vi finner ut av det sammen.
Hypnoterapi er ikke en medisinsk behandling, men et alternativt tilbud som kan være et supplement for dem som ønsker støtte i egen utvikling. Hvordan det oppleves, varierer fra person til person. Noen beskriver en følelse av dyp ro, andre merker at de blir mer bevisste på valgene de tar, mens enkelte opplever økt motivasjon eller klarhet i egne mål. Dette er en rolig og ikke-invasiv tilnærming. Du er hele tiden bevisst og til stede, og har full kontroll over det som skjer. Du kan når som helst ta pauser eller stoppe underveis.
Det er altså mange ulike måter hypnose kan benyttes på – alt fra å jobbe med vaner, håndtere stress eller forbedre søvn, til å styrke konsentrasjon, indre ro og prestasjonsevne. Det viktigste er at du finner ut hvordan hypnose kan være nyttig for deg og din situasjon.
Hypnose passer ikke for alle
Hvis du forventer at noen skal "fikse" deg uten egen innsats, er dette sannnsynligvis ikke riktig metode for deg.
Hva kan eft og hypnose hjelpe med?
Her er noen av de vanligst problemene vi som hypnoterapeuter jobber med:
HVordan foregår en time?
Hypnose er en naturlig tilstand av fokusert oppmerksomhet, mens hypnoterapi er bruken av denne tilstanden i en terapeutisk samtale.
Du trenger ikke å “tro” på metodene, men motivasjon og villighet til å delta i prosessen er viktig.
Ja. Du er våken, til stede og i kontroll hele tiden under en hypnosesesjon..
De fleste kan oppleve en hypnotisk tilstand i større eller mindre grad, men opplevelsen varierer fra person til person.
Begge metodene er trygge og du er hele tiden våken og i kontroll.
Det varierer fra person til person - men mange merker endring etter 1-3 timer.
Mange opplever at online sesjoner fungerer like godt som fysisk oppmøte, så lenge rammene er trygge og rolige.
Ja, jeg tilbyr begge deler. Noen foretrekker å møtes fysisk i Bergen, mens andre synes det er mer komfortabelt å gjøre det hjemmefra.
Tilnærmingen, prosessen og effekten er den samme. Det viktigste er at du føler deg trygg og har ro rundt deg under timen.
Klar for å ta neste steg? Jeg tilbyr både online hypnose og timer med hypnose i Bergen, slik at du kan velge det som passer best for deg og din hverdag.
Med online hypnose kan du jobbe hjemmefra, i trygge og rolige omgivelser. Mange opplever dette som en enkel måte å komme i gang på, samtidig som det gjør det lettere å følge opp jevnlig.
Dersom du foretrekker å møte opp fysisk, kan timer i Bergen gi en tydeligere ramme rundt prosessen. Her setter du av tid kun til deg selv, uten forstyrrelser fra hverdagen. Begge tilnærmingene kan fungere godt – det viktigste er hva som kjennes mest riktig for deg.
HYPNOTERAPI
Lær mer om hypnose
-
Angst handler ikke bare om tanker – men om nervesystemet ditt
Les Mer: Angst handler ikke bare om tanker – men om nervesystemet dittMange som opplever angst beskriver det som om kroppen aldri helt får ro. Tankene kan gå i sirkler, kroppen er anspent, og selv små ting kan føles overveldende. For noen handler det mest om uro og bekymring. For…
-
Følelser og sult – hvordan skille dem?
Les Mer: Følelser og sult – hvordan skille dem?Mange som ønsker hjelp til å gå ned i vekt opplever at utfordringen ikke bare handler om hva man spiser, men hvorfor man spiser. Det kan være vanskelig å vite om kroppen faktisk er sulten, eller om det…
-
Hvordan roe ned angst – én bevisst tanke om gangen
Les Mer: Hvordan roe ned angst – én bevisst tanke om gangenDet å kjenne på uro eller angst i perioder er noe mange opplever. Noen ganger kommer det snikende, andre ganger mer plutselig. Når det står på som mest, kan det føles overveldende – som om tankene går av…