Online Hypnose og EFT tapping

Som terapeut møter jeg mennesker som oppsøker hypnose fordi de ønsker å utforske nye sider ved seg selv, endre vaner eller finne mer hensiktsmessige måter å håndtere hverdagen på. I hypnose arbeider vi med underbevisstheten – den delen av oss der mange vaner, mønstre og automatiske reaksjoner har sitt utspring. Det er ofte her endring kan oppleves som mer tilgjengelig, nettopp fordi vi jobber med det som skjer litt under overflaten.

Noen bruker hypnose for å styrke motivasjon, konsentrasjon eller selvtillit. Andre kommer fordi de ønsker støtte i endringsprosesser knyttet til vaner som røyking, snus, overspising eller andre mønstre de kjenner at det er på tide å legge bak seg. Jeg møter også klienter som ønsker å øke følelsen av mestring i situasjoner med press, som eksamener, presentasjoner eller idrettsprestasjoner, samt personer som ønsker å jobbe med indre uro, søvn eller behovet for dyp avspenning i en travel hverdag.

Hypnose fungerer best for deg som er motivert for endring, selv om du er skeptisk. Mange av mine klienter sier nettopp: «Jeg trodde ikke dette kom til å fungere – men jeg var villig til å prøve.» Den holdningen er ofte mer enn nok som utgangspunkt for å utforske hva hypnose kan bidra med for akkurat deg.

EFT tapping kan brukes som et praktisk og tilgjengelig verktøy for personlig utvikling, der målet ikke er å fikse noe som er «feil», men å bli mer bevisst egne reaksjoner, følelser og mønstre. Metoden kombinerer lett tapping på bestemte punkter på kroppen med oppmerksomhet mot det som skjer på innsiden, og mange opplever at dette gir økt ro, klarhet og selvforståelse over tid.

EFT kan bidra til å regulere stress, møte indre uro på en mer skånsom måte og skape et større handlingsrom i hverdagen. Som del av personlig utvikling brukes EFT ofte til å styrke kontakt med egne grenser, behov og ressurser, og til å bygge trygghet i møte med endring.

HYPNOTERAPI

Lær mer om hypnose