Hypnose har lenge vært brukt som et verktøy for personlig utvikling, livsmestring og økt selvforståelse. De siste årene har muligheten for online hypnose gjort denne formen for støtte mer tilgjengelig enn noen gang før. Enten du bor i en travel by, på landet, eller rett og slett ønsker å motta hjelp fra komforten av ditt …
Når mange først kommer borti EFT og hypnose, er det ofte med et håp om å finne en rask løsning. Vi lever i en tid der “quick-fix”-tankegangen er fristende. Man ønsker å løse ubehag, stress eller fastlåste mønstre så fort som mulig. Men det er nettopp her nøkkelen ligger: EFT og hypnose refleksjon handler ikke …
Read more “Hvordan EFT og hypnose gir rom for refleksjon – ikke quick-fix”
Mange som røyker, går lenge med tanken om å slutte. Kanskje har du forsøkt før, kanskje vurderer du nå å ta steget for første gang. Å slutte å røyke kan oppleves både befriende og utfordrende på samme tid. Det handler ikke bare om å legge fra seg sigarettene, men også om å endre vaner, rutiner …
Read more “Slutte å røyke: Hva mange ønsker å jobbe med i forkant”
Mange som har brukt snus i flere år, opplever på et tidspunkt et ønske om å slutte. Noen merker det på helsen, andre vil bare kvitte seg med vanen fordi den ikke lenger passer inn i hverdagen. Samtidig kan det føles vanskelig å ta det siste steget, selv om motivasjonen er der. For noen kan …
Hva er hypnose? Hypnose er en naturlig tilstand av fokusert oppmerksomhet og dyp avslapning. Mange beskriver det som å være i en behagelig drømmelignende tilstand, der kroppen slapper av mens sinnet er åpent og konsentrert. Selv om det kan høres mystisk ut, er hypnose en helt normal mental tilstand som de fleste av oss opplever …
Read more “Hypnoterapi forklart: Hva det er og hva du kan forvente”
I en hverdag full av krav, oppgaver og høyt tempo er det ikke alltid lett å prioritere seg selv. Når stresset kommer snikende – eller dundrende – er det ofte matvanene som ryker først. Kanskje du kjenner deg igjen i dette: Du vet hva du “burde” spise, men når du er sliten, overveldet eller følelsesmessig …
Read more “Stress og mat: Når hverdagen styrer kostholdet – og hvordan du tar tilbake kontrollen”
Mange som røyker forteller at de bruker sigaretten som en måte å håndtere stress, uro og vanskelige følelser på. Derfor er det ikke uvanlig at spørsmålet “hva hjelper mot angst og depresjon?” også dukker opp i samtaler om røykeslutt. Selv om hypnose ikke kan gi medisinske løfter eller helbredelser, har mange opplevd at hypnoterapi kan …
Read more “Hvordan slutte å røyke med hypnose – slik fungerer det”
Mange mennesker opplever i perioder av livet en følelse av indre uro, stress eller nedstemthet. Noen beskriver det som en konstant klump i magen, andre som tankespinn som aldri tar slutt. Da melder spørsmålet seg ofte: Hva hjelper mot angst og depresjon? Svaret er sjelden enkelt, fordi årsakene til disse følelsene kan være komplekse og …
Read more “Hvordan EFT tapping kan hjelpe mot angst og uro?”
Hypnose og hypnoterapi vekker ofte nysgjerrighet – og noen ganger skepsis. Mange lurer på hva det egentlig innebærer, og hva hypnose kan brukes til. I denne artikkelen får du et ærlig og jordnært innblikk i hvordan hypnose og hypnoterapi kan støtte deg i din personlige utvikling. Kanskje du vil oppdage at hypnose er langt mer …
Read more “Hva kan hypnose støtte deg i å utforske og endre?”
Har du noen gang ønsket å forstå deg selv bedre, endre vaner eller finne ro i en travel hverdag? Selvhypnose er en kraftfull teknikk som gir deg muligheten til å kommunisere direkte med underbevisstheten din. Ved å stille deg selv gode spørsmål i en hypnotisk tilstand, kan du åpne døren til dyp innsikt og personlig …
Read more “Hvordan stille seg selv gode spørsmål i hypnotisk tilstand?”