Du har spist middag, ryddet kjøkkenet og satt deg godt til rette i sofaen. Egentlig er du mett. Du har ikke behov for mer mat akkurat nå. Men så kommer tanken. Det hadde vært godt med litt sjokolade. Kanskje begynner du å tenke på hva du har i skapet. Du vet at det ligger en …
Read more “Hvorfor får jeg søtsug om kvelden? 7 mulige forklaringer”
Hvis du vurderer hypnose for første gang, er det helt naturlig å lure på hva det koster. Et søk etter hypnose i Bergen kan gi ganske forskjellige priser, og det er ikke alltid lett å forstå hva som faktisk er inkludert i en time. Noen hypnoterapeuter tilbyr enkelttimer, andre bruker pakker, og lengden på timene …
Read more “Hva koster hypnose i Bergen – og hva påvirker prisen?”
Å leve med fibromyalgi kan være krevende på mange nivåer. For mange handler det ikke bare om smerter, men også om utmattelse, søvn som ikke føles restituerende, stivhet, stress og følelsen av at kroppen sjelden får ordentlig hvile. Det kan være frustrerende å ha dager hvor energien plutselig forsvinner, eller hvor selv små aktiviteter krever …
Du er trøtt. Kanskje har du til og med gledet deg til å legge deg hele dagen. Kroppen føles tung, du gjesper, og du tenker at i kveld kommer du i hvert fall til å sovne raskt. Så legger du hodet på puten. Og plutselig skjer det motsatte. Du blir mer våken. Tankene begynner å …
Å være gravid blir ofte fremstilt som en tid fylt med glede og forventning. For mange stemmer det. Samtidig opplever mange gravide at bekymringer, uro og engstelige tanker tar større plass enn de hadde sett for seg. Noen bekymrer seg for om barnet har det bra. Andre kjenner på frykt for fødselen, endringer i kroppen …
De fleste bekymrer seg innimellom. Det er en naturlig del av det å være menneske. Bekymringer kan hjelpe oss med å planlegge, forberede oss og ta gode valg. Problemet oppstår når bekymringene begynner å ta opp mer plass enn de trenger. Mange som lever med mye bekymringer er ikke nødvendigvis klar over hvor stor innvirkning …
Read more “10 tegn på at bekymringer styrer mer av livet ditt enn du tror”
Angst er mye vanligere enn mange tror Denne komplette guiden til angst gir deg en grundig innføring i hva angst er, hvorfor den oppstår, hvordan den kan kjennes i både kropp og sinn, og hvilke tilnærminger mange opplever som nyttige. Hvis du leser denne siden, er det stor sannsynlighet for at du enten kjenner på …
Read more “Den komplette guiden til angst – symptomer, årsaker og hva som faktisk kan hjelpe”
Å være gravid blir ofte beskrevet som en lykkelig og spennende tid. Samtidig opplever mange at graviditeten også bringer med seg bekymringer, usikkerhet og perioder med angst. For noen kommer dette som en overraskelse. Kanskje har du aldri tidligere slitt med angst, men merker at tankene går på høygir etter at du ble gravid. Eller …
Read more “Angst under graviditet – vanligere enn mange tror”
Mange mennesker opplever reaksjoner i kroppen som ikke alltid gir mening. Kanskje kjenner du uro i magen før et møte uten å forstå hvorfor. Kanskje blir du anspent når noen er misfornøyde med deg, eller kanskje du merker at kroppen reagerer sterkt i situasjoner som andre ser ut til å håndtere uten problemer. Det kan …
Du legger deg i sengen etter en lang dag. Kroppen er sliten, og du vet at du trenger søvn. Likevel skjer det noe så fort hodet treffer puten. Plutselig begynner tankene å komme. Du tenker på noe du sa tidligere på dagen. Noe du burde ha gjort annerledes. En oppgave du må huske i morgen. …
