Stress er en naturlig del av livet. Kroppen er laget for å håndtere utfordringer, tilpasse seg endringer og mobilisere energi når det trengs. Problemet oppstår ofte ikke fordi vi opplever stress, men fordi stresset varer over så lang tid at kroppen ikke får nok mulighet til å hente seg inn igjen. Mange som lever med …
Read more “Stress som har vart for lenge – hva legger man merke til?”
Har du noen gang tenkt: “Hvorfor er jeg sliten selv om jeg ikke gjør noe?” Kanskje sover du greit. Kanskje du ikke har en spesielt fysisk krevende hverdag. Likevel føles det som om batteriet aldri blir helt ladet opp. Mange opplever nettopp dette. De føler seg slitne når de våkner, slitne midt på dagen og …
Mange forbinder angst med panikkanfall, sterk frykt eller det å ikke klare å fungere i hverdagen. Men angst ser ikke alltid slik ut. Noen mennesker går på jobb hver dag, tar vare på familien, møter opp til avtaler og får ting gjort. De fungerer tilsynelatende bra på utsiden. Samtidig kan innsiden være preget av konstant …
Mange mennesker går gjennom perioder der tankene aldri helt roer seg. Kanskje kjenner du deg igjen i følelsen av å analysere alt for mye, bekymre deg for ting som kan skje, eller stadig gå gjennom samtaler og situasjoner i hodet igjen og igjen. For noen handler det om stress og press i hverdagen. For andre …
Read more “Når tanker kverner – hva mange utforsker gjennom hypnoterapi”
Mange som opplever angst, uro eller konstant tankekjør beskriver det som om kroppen aldri helt får slappet av. Selv når de prøver å roe seg ned, fortsetter hodet å tenke. Kroppen er anspent. Pulsen kan øke uten tydelig grunn. Noen føler seg konstant “på vakt”, mens andre kjenner mest på indre uro, overstimulering eller følelsen …
Read more “EFT tapping mot angst – hva er det og hvorfor hjelper det mange?”
Mange går rundt med et nervesystem som er i konstant beredskap uten å være klar over det. De tenker kanskje at de bare er stresset, slitne eller “dårlige til å slappe av”. Noen tror de er late. Andre føler at de overreagerer eller burde tåle mer enn de gjør. Men kroppen prøver ofte å si …
Read more “7 tegn på et overbelastet nervesystem mange overser”
Mange går rundt med en følelse av at de burde klare mer. De ser andre som får ting gjort. Som trener, rydder, svarer på meldinger, jobber fullt og samtidig virker opplagte. Og så ser de på seg selv og tenker: “Hva er galt med meg?”“Hvorfor klarer jeg ikke bare å ta meg sammen?”“Hvorfor føles alt …
Read more ““Jeg trodde jeg var lat – egentlig var jeg bare helt utmattet””
Mange som lever med angst ser ikke nødvendigvis ut som om de sliter. De går på jobb, følger opp ansvar, møter opp for andre og får ting gjort. Kanskje er de til og med personer andre beskriver som ressurssterke, rolige eller flinke. Likevel kan innsiden føles helt annerledes. Mange beskriver en konstant indre uro, et …
Read more “Høytfungerende angst – når ingen ser hvordan du egentlig har det”
Mange som opplever angst beskriver det som om kroppen aldri helt får ro. Tankene kan gå i sirkler, kroppen er anspent, og selv små ting kan føles overveldende. For noen handler det mest om uro og bekymring. For andre handler det om hjertebank, spenninger, søvnproblemer eller følelsen av å alltid være “på vakt”. Det er …
Read more “Angst handler ikke bare om tanker – men om nervesystemet ditt”
Mange som ønsker hjelp til å gå ned i vekt opplever at utfordringen ikke bare handler om hva man spiser, men hvorfor man spiser. Det kan være vanskelig å vite om kroppen faktisk er sulten, eller om det er følelser som ligger bak. Dette er helt vanlig. For mange henger mat og følelser tett sammen, …