Emotional Freedom Techniques (EFT), ofte kalt EFT-terapi eller EFT-tapping, er en alternativ behandlingsmetode som kombinerer elementer fra akupressur og kognitiv terapi for å lindre emosjonelle og fysiske plager. Denne teknikken innebærer lett banking med fingertuppene på spesifikke punkter på kroppen, kjent som meridianpunkter, samtidig som man fokuserer på bestemte følelser eller problemer. EFT har fått …
Selvhypnose er en metode mange oppdager gir dem et nytt blikk på egne vaner, tanker og mønstre. Selv om det ikke er en erstatning for medisinsk behandling, gir det en mulighet til å jobbe med seg selv på en trygg og naturlig måte. Mange bruker det som en del av en helhetlig tilnærming til personlig …
Read more “Hva mange oppdager om seg selv under selvhypnose”
Vi lever i en tid med høyt tempo og mange krav. Flere og flere søker derfor enkle og naturlige metoder for å finne ro, fokus og balanse i hverdagen. En metode som stadig vekker interesse, er selvhypnose. Mange spør oss: Hva er selvhypnose? Er det noe jeg kan gjøre hjemme? Og hvordan gjør man det …
De fleste av oss har vært der: Vi setter oss et mål om å gjøre en endring i livet. Kanskje vi vil spise sunnere, trene oftere, legge bort telefonen før leggetid eller kutte ut en uvane. Og vi begynner gjerne med motivasjonen på topp. Vi har bestemt oss. Nå skjer det. Men etter noen dager …
Read more “Hvorfor “bare viljestyrke” ofte ikke er nok i livsstilsendring”
Hypnose vekker ofte nysgjerrighet. Mange forbinder det med sceneshow, svingende lommeklokker og folk som gjør rare ting på kommando. Men i virkeligheten er hypnose noe helt annet – og langt mer jordnært. Hos Bedre Med Hypnose i Bergen møter vi mange som stiller det samme spørsmålet: Hva hjelper hypnose for egentlig? Det er et godt …
Ønsker du å gå ned i vekt, men synes det er vanskelig å holde motivasjonen oppe? Kanskje du har prøvd utallige dietter, kuttet kalorier og til og med vurdert treningsabonnement – uten å få de resultatene du drømmer om. Du er ikke alene. Mange opplever at de klarer ikke å gå ned i vekt, selv …
Read more “Hvordan kan hypnose hjelpe deg med å gå ned i vekt?”
Uvaner kan være utfordrende å bryte, men med riktig tilnærming og hjelp er det fullt mulig å få bukt med dem. Enten det dreier seg om røyking, overspising, neglebiting eller andre vaner som ikke gagner deg, er det viktig å finne metoder som virkelig fungerer for å endre vanemønstrene dine. I denne artikkelen deler vi …
Hypnose er et fascinerende tema, men det er også mange misforståelser og myter rundt emnet. I denne artikkelen vil vi ta for oss de vanligste mytene om hypnose og gi deg en bedre forståelse av hva hypnose egentlig er. Hypnoterapi kan være en kraftfull verktøy for personlig utvikling og helse, men det er viktig å …
Hypnose er en tilstand preget av dyp fokusering og konsentrasjon, hvor individet lukker ute andre sansepåvirkninger og blir mindre kritisk overfor det hypnoterapeuten sier. Dette gjør det mulig å påvirke underbevisstheten og fremme positive endringer i tanker, følelser og atferd. Studier har vist at hypnose kan bidra til å redusere stress, forbedre søvnkvalitet og øke …
Hypnose har lenge vært brukt som et terapeutisk verktøy, og mange har hatt stor nytte av det. Men selv om hypnose er blitt mer kjent i det siste, er det fortsatt mange som er nysgjerrige på hvordan hypnose fungerer i praksis. I denne artikkelen vil vi utforske hva som skjer under en hypnose time, hvordan …