Angst er noe mange kjenner på i løpet av livet. For noen er den tydelig og konkret, for andre mer diffus – som en indre uro, spenning i kroppen eller en følelse av å være på vakt. Når angst dukker opp, er det naturlig å ønske at den skal forsvinne så raskt som mulig. Mange …
Read more “Hva skjer når du møter angsten med nysgjerrighet?”
Angst er noe mange mennesker opplever i løpet av livet. For noen er den tydelig og intens, for andre mer diffus – som en konstant uro i bakgrunnen. Felles for mange er ønsket om å bli kvitt angsten så raskt som mulig. Samtidig finnes det et annet perspektiv som kan være verdt å utforske: Hva …
Mange som vurderer hypnoterapi eller EFT (Emotional Freedom Techniques) gjør det av én enkel grunn: de er nysgjerrige på hvordan andre faktisk opplever det. Hva sier folk etterpå? Hvordan kjennes timene? Og hvilke erfaringer går igjen hos dem som har prøvd? Denne artikkelen tar for seg hypnoterapi erfaringer slik de ofte blir beskrevet av mennesker …
Mange som ønsker å gå ned i vekt har allerede prøvd mye. Dietter, treningsprogrammer, apper, kaloriregning og sterke forsøk på viljestyrke. Likevel opplever mange at vekten står stille, eller at endringer ikke varer over tid. For noen kan det da være naturlig å bli nysgjerrig på alternative tilnærminger – som hypnose. Men hva betyr det …
Kroniske smerter er noe mange lever med hver eneste dag. For noen er smerten konstant, for andre kommer og går den i bølger. Felles for mange er følelsen av å ikke helt forstå hvorfor kroppen gjør vondt – spesielt når undersøkelser ikke viser tydelige funn, eller når medisiner ikke gir den lindringen man håpet på. …
Read more “Kropp og hode i samspill: En refleksjon om kroniske smerter og indre arbeid”
Mange som vurderer hypnose, stiller et enkelt, men viktig spørsmål: Hva hjelper hypnose for? Kanskje er du nysgjerrig, kanskje vurderer du hypnose for første gang, eller kanskje du bare ønsker bedre oversikt før du tar et valg. I denne guiden får du en grundig, ærlig og jordnær gjennomgang av hypnose, online hypnoterapi og online hypnose. …
Å bestille time til hypnose for første gang kan vekke både nysgjerrighet og usikkerhet. Kanskje har du hørt om hypnose gjennom venner, lest om det på nettet, eller sett noe på TV som har gitt et litt dramatisk bilde av hva hypnose er. Mange som vurderer hypnose, stiller de samme spørsmålene: Hva skjer egentlig? Er …
Read more “Hypnose for nybegynnere: Hva du bør vite før din første time”
Fobier er vanligere enn mange tror. For noen handler det om edderkopper, for andre om fly, høyder, sprøyter eller trange rom. En fobi kan oppleves som irrasjonell, men reaksjonen er høyst reell for den som står i det. Mange som tar kontakt med hypnoterapeut, gjør det fordi de ønsker å forstå hvordan bli kvitt fobier, …
Stress er en del av livet – enten vi vil eller ikke. De fleste av oss kjenner på press, forventninger, indre mas eller et høyt tempo i hverdagen. Noen ganger blir det så mye at vi føler oss litt overveldet, og kanskje søker vi etter enkle måter å hente oss inn igjen på. Heldigvis finnes …
Read more “Hvordan redusere stress i hverdagen med enkle teknikker”
Hvorfor er det så vanskelig å endre en vane? De fleste av oss har minst én vane vi gjerne skulle vært ferdige med: kanskje småspising på kvelden, utsettelse, tankekverning, negativ selvsnakk, scrolling på mobilen, eller at vi “sier ja selv om vi egentlig mener nei”. Det kan virke rart at noe så lite som en …
Read more “Hvordan mange bruker hypnose til å bli mer bevisste på vaner”