Author: Ann

For mange stopper ikke arbeidsdagen når man går ut døren fra kontoret eller logger av datamaskinen. Tankene kan fortsette å jobbe lenge etter at arbeidsdagen er over. Oppgaver som ikke ble ferdige, samtaler fra møter eller planer for neste dag kan dukke opp igjen på kvelden. Dette fenomenet beskrives ofte som tankekjør av jobb, og …

Read more “Tankekjør etter jobb: en vanlig utfordring blant ansatte med høyt arbeidspress”

I mange yrker i dag er tempoet høyt. Oppgaver kommer raskt, forventninger er tydelige, og det kan være vanskelig å finne pauser i løpet av dagen. Mange opplever derfor perioder med stress på jobb, særlig når arbeidsmengden øker eller ansvaret blir større. For noen stopper ikke denne følelsen når arbeidsdagen er over. Tankene kan fortsette …

Read more “Mental belastning i arbeidslivet – hvordan stress kan påvirke søvn og energi”

Søvn er noe de fleste av oss tar for gitt – helt til den ikke fungerer som den skal. Mange opplever perioder hvor det er vanskelig å sovne, hvor tankene starter idet hodet treffer puten, eller hvor kroppen ikke klarer å finne ro selv om man er sliten. Hvis du kjenner deg igjen i dette, …

Read more “Hva hjelper mot søvnproblemer – og hvordan hypnose kan gi ro”

Du legger deg fordi du er sliten. Kroppen kjennes tung, og du vet egentlig at du trenger hvile. Likevel skjer det samme igjen: du får ikke sove selv om du er trøtt. Idet du legger hodet på puten, våkner tankene til live, og plutselig føles hodet mer aktivt enn det har vært hele dagen. Mange …

Read more “Stress og søvn: Når kroppen ikke vil slå seg av”

De fleste som snuser eller røyker vet allerede hvorfor de ønsker å slutte. Du trenger ikke mer informasjon om helse eller økonomi. Likevel skjer det samme: du bestemmer deg, er motivert – og etter en stund er du tilbake igjen. Mange som tar kontakt har forsøkt flere ganger tidligere. Du kan ha klart noen dager, …

Read more “Slutte med snus eller røyk – hjelp med hypnose og EFT”

Mange oppdager det ikke med én gang. Det starter ofte som en følelse av at hverdagen bare har blitt tyngre. Du får fortsatt gjort det du skal, men det krever mer innsats enn før. Oppgaver som tidligere gikk automatisk, må nå presses gjennom. Konsentrasjonen glipper lettere, du blir fortere mentalt sliten, og du kan oppleve …

Read more “Føler du deg konstant sliten? Behandling for stress og utbrenthet (Bergen / online)”

Sliter du med å sovne selv om du er trøtt?Starter tankene med en gang du legger deg?Våkner du på natten med uro i kroppen eller høy puls? Mange opplever søvnproblemer der kroppen ikke roer seg når kvelden kommer. Du kan være utslitt hele dagen, men idet du legger deg blir hjernen mer aktiv. Tankene går …

Read more “Søvnproblemer og overtenking – hjelp med hypnose og EFT (online fra Bergen)”