Mange som røyker forteller at de bruker sigaretten som en måte å håndtere stress, uro og vanskelige følelser på. Derfor er det ikke uvanlig at spørsmålet “hva hjelper mot angst og depresjon?” også dukker opp i samtaler om røykeslutt. Selv om hypnose ikke kan gi medisinske løfter eller helbredelser, har mange opplevd at hypnoterapi kan …
Read more “Hvordan slutte å røyke med hypnose – slik fungerer det”
Mange mennesker opplever i perioder av livet en følelse av indre uro, stress eller nedstemthet. Noen beskriver det som en konstant klump i magen, andre som tankespinn som aldri tar slutt. Da melder spørsmålet seg ofte: Hva hjelper mot angst og depresjon? Svaret er sjelden enkelt, fordi årsakene til disse følelsene kan være komplekse og …
Read more “Hvordan EFT tapping kan hjelpe mot angst og uro?”
Hypnose og hypnoterapi vekker ofte nysgjerrighet – og noen ganger skepsis. Mange lurer på hva det egentlig innebærer, og hva hypnose kan brukes til. I denne artikkelen får du et ærlig og jordnært innblikk i hvordan hypnose og hypnoterapi kan støtte deg i din personlige utvikling. Kanskje du vil oppdage at hypnose er langt mer …
Read more “Hva kan hypnose støtte deg i å utforske og endre?”
Har du noen gang ønsket å forstå deg selv bedre, endre vaner eller finne ro i en travel hverdag? Selvhypnose er en kraftfull teknikk som gir deg muligheten til å kommunisere direkte med underbevisstheten din. Ved å stille deg selv gode spørsmål i en hypnotisk tilstand, kan du åpne døren til dyp innsikt og personlig …
Read more “Hvordan stille seg selv gode spørsmål i hypnotisk tilstand?”
Emotional Freedom Techniques (EFT), ofte kalt EFT-terapi eller EFT-tapping, er en alternativ behandlingsmetode som kombinerer elementer fra akupressur og kognitiv terapi for å lindre emosjonelle og fysiske plager. Denne teknikken innebærer lett banking med fingertuppene på spesifikke punkter på kroppen, kjent som meridianpunkter, samtidig som man fokuserer på bestemte følelser eller problemer. EFT har fått …
Selvhypnose er en metode mange oppdager gir dem et nytt blikk på egne vaner, tanker og mønstre. Selv om det ikke er en erstatning for medisinsk behandling, gir det en mulighet til å jobbe med seg selv på en trygg og naturlig måte. Mange bruker det som en del av en helhetlig tilnærming til personlig …
Read more “Hva mange oppdager om seg selv under selvhypnose”
Vi lever i en tid med høyt tempo og mange krav. Flere og flere søker derfor enkle og naturlige metoder for å finne ro, fokus og balanse i hverdagen. En metode som stadig vekker interesse, er selvhypnose. Mange spør oss: Hva er selvhypnose? Er det noe jeg kan gjøre hjemme? Og hvordan gjør man det …
De fleste av oss har vært der: Vi setter oss et mål om å gjøre en endring i livet. Kanskje vi vil spise sunnere, trene oftere, legge bort telefonen før leggetid eller kutte ut en uvane. Og vi begynner gjerne med motivasjonen på topp. Vi har bestemt oss. Nå skjer det. Men etter noen dager …
Read more “Hvorfor “bare viljestyrke” ofte ikke er nok i livsstilsendring”
Hypnose vekker ofte nysgjerrighet. Mange forbinder det med sceneshow, svingende lommeklokker og folk som gjør rare ting på kommando. Men i virkeligheten er hypnose noe helt annet – og langt mer jordnært. Hos Bedre Med Hypnose i Bergen møter vi mange som stiller det samme spørsmålet: Hva hjelper hypnose for egentlig? Det er et godt …
Ønsker du å gå ned i vekt, men synes det er vanskelig å holde motivasjonen oppe? Kanskje du har prøvd utallige dietter, kuttet kalorier og til og med vurdert treningsabonnement – uten å få de resultatene du drømmer om. Du er ikke alene. Mange opplever at de klarer ikke å gå ned i vekt, selv …
Read more “Hvordan kan hypnose hjelpe deg med å gå ned i vekt?”