Et vennligere forhold til seg selv Har du lagt merke til hvordan vi ofte snakker til oss selv på en måte vi aldri ville snakket til noen vi bryr oss om?“Du burde klare mer.”“Det var dumt gjort.”“Du er ikke god nok.” Selvkritikk kan være så vanlig at vi ikke engang legger merke til den. Den …
Read more “Når selvkritikk blir en vane – hvordan mange bruker EFT og hypnose for å jobbe med det”
En naturlig vei til mer mental ro Mange som søker hypnose gjør det fordi de ønsker å finne litt mer ro i tankene. Noen opplever at hodet går i ett, med bekymringer, stress eller tankekjør som aldri tar pause. Andre er rett og slett nysgjerrige på hva hypnose egentlig er, og hvordan en hypnose opplevelse …
Read more “Et roligere hode – hvordan folk beskriver følelsen etter hypnose”
Har du noen gang tenkt over hvordan du snakker til deg selv? Den lille stemmen i hodet – den som kommenterer, vurderer og ofte kritiserer – har faktisk mer makt enn mange tror. Måten vi snakker til oss selv på, påvirker hvordan vi føler oss, hvordan vi opptrer i møte med andre, og hvor trygge …
Read more “Selvtillit og indre stemme: Hva skjer når man endrer dialogen med seg selv?”
Hypnose har lenge vært brukt som et verktøy for personlig utvikling, livsmestring og økt selvforståelse. De siste årene har muligheten for online hypnose gjort denne formen for støtte mer tilgjengelig enn noen gang før. Enten du bor i en travel by, på landet, eller rett og slett ønsker å motta hjelp fra komforten av ditt …
Når mange først kommer borti EFT og hypnose, er det ofte med et håp om å finne en rask løsning. Vi lever i en tid der “quick-fix”-tankegangen er fristende. Man ønsker å løse ubehag, stress eller fastlåste mønstre så fort som mulig. Men det er nettopp her nøkkelen ligger: EFT og hypnose refleksjon handler ikke …
Read more “Hvordan EFT og hypnose gir rom for refleksjon – ikke quick-fix”
Mange som røyker, går lenge med tanken om å slutte. Kanskje har du forsøkt før, kanskje vurderer du nå å ta steget for første gang. Å slutte å røyke kan oppleves både befriende og utfordrende på samme tid. Det handler ikke bare om å legge fra seg sigarettene, men også om å endre vaner, rutiner …
Read more “Slutte å røyke: Hva mange ønsker å jobbe med i forkant”
Mange som har brukt snus i flere år, opplever på et tidspunkt et ønske om å slutte. Noen merker det på helsen, andre vil bare kvitte seg med vanen fordi den ikke lenger passer inn i hverdagen. Samtidig kan det føles vanskelig å ta det siste steget, selv om motivasjonen er der. For noen kan …
Hva er hypnose? Hypnose er en naturlig tilstand av fokusert oppmerksomhet og dyp avslapning. Mange beskriver det som å være i en behagelig drømmelignende tilstand, der kroppen slapper av mens sinnet er åpent og konsentrert. Selv om det kan høres mystisk ut, er hypnose en helt normal mental tilstand som de fleste av oss opplever …
Read more “Hypnoterapi forklart: Hva det er og hva du kan forvente”
I en hverdag full av krav, oppgaver og høyt tempo er det ikke alltid lett å prioritere seg selv. Når stresset kommer snikende – eller dundrende – er det ofte matvanene som ryker først. Kanskje du kjenner deg igjen i dette: Du vet hva du “burde” spise, men når du er sliten, overveldet eller følelsesmessig …
Read more “Stress og mat: Når hverdagen styrer kostholdet – og hvordan du tar tilbake kontrollen”
Mange som røyker forteller at de bruker sigaretten som en måte å håndtere stress, uro og vanskelige følelser på. Derfor er det ikke uvanlig at spørsmålet “hva hjelper mot angst og depresjon?” også dukker opp i samtaler om røykeslutt. Selv om hypnose ikke kan gi medisinske løfter eller helbredelser, har mange opplevd at hypnoterapi kan …
Read more “Hvordan slutte å røyke med hypnose – slik fungerer det”
