Angst kan oppleves på mange måter. For noen er den tydelig og intens, for andre mer diffus – som en indre uro som ligger i bakgrunnen av hverdagen. Mange søker etter svar på hva hjelper mot angst og hvordan bli kvitt angst, og oppdager etter hvert at det sjelden finnes én enkel løsning som passer …
Å leve med kroniske smerter handler ikke bare om fysisk ubehag. For mange handler det også om noe mer stillferdig og tungt: følelsen av ikke å bli helt forstått. Når smerter varer over tid – enten det gjelder kroniske ryggsmerter, kronisk hodepine eller mer diffuse plager – kan det påvirke både hverdagen, relasjoner og selvbildet. …
Read more “Kroniske smerter og følelsen av å ikke bli forstått”
For mange er snus mer enn nikotin. Den blir en pauseknapp i hverdagen – et lite avbrekk i stress, konsentrasjon, sosialt samvær eller kjedsomhet. Derfor er det ikke uvanlig at det oppstår både uro og spørsmål når man vurderer å slutte. Hva skjer egentlig når snusen forsvinner? Og hva kan erstatte den? I denne artikkelen …
Read more “Snus som pauseknapp – hva skjer når den forsvinner?”
For mange som bruker snus, handler det ikke bare om nikotin. Det handler også om vaner, pauser, regulering av følelser – og en indre uro som kan bli tydeligere når man vurderer å slutte. Mange beskriver at snusen har fungert som en slags støtte i hverdagen, samtidig som ønsket om å bli fri fra avhengigheten …
Read more “Hvordan mange opplever indre uro ved nikotinavhengighet”
Angst er noe mange kjenner på i løpet av livet. For noen er den tydelig og konkret, for andre mer diffus – som en indre uro, spenning i kroppen eller en følelse av å være på vakt. Når angst dukker opp, er det naturlig å ønske at den skal forsvinne så raskt som mulig. Mange …
Read more “Hva skjer når du møter angsten med nysgjerrighet?”
Angst er noe mange mennesker opplever i løpet av livet. For noen er den tydelig og intens, for andre mer diffus – som en konstant uro i bakgrunnen. Felles for mange er ønsket om å bli kvitt angsten så raskt som mulig. Samtidig finnes det et annet perspektiv som kan være verdt å utforske: Hva …
Mange som vurderer hypnoterapi eller EFT (Emotional Freedom Techniques) gjør det av én enkel grunn: de er nysgjerrige på hvordan andre faktisk opplever det. Hva sier folk etterpå? Hvordan kjennes timene? Og hvilke erfaringer går igjen hos dem som har prøvd? Denne artikkelen tar for seg hypnoterapi erfaringer slik de ofte blir beskrevet av mennesker …
Mange som ønsker å gå ned i vekt har allerede prøvd mye. Dietter, treningsprogrammer, apper, kaloriregning og sterke forsøk på viljestyrke. Likevel opplever mange at vekten står stille, eller at endringer ikke varer over tid. For noen kan det da være naturlig å bli nysgjerrig på alternative tilnærminger – som hypnose. Men hva betyr det …
Kroniske smerter er noe mange lever med hver eneste dag. For noen er smerten konstant, for andre kommer og går den i bølger. Felles for mange er følelsen av å ikke helt forstå hvorfor kroppen gjør vondt – spesielt når undersøkelser ikke viser tydelige funn, eller når medisiner ikke gir den lindringen man håpet på. …
Read more “Kropp og hode i samspill: En refleksjon om kroniske smerter og indre arbeid”
Mange som vurderer hypnose, stiller et enkelt, men viktig spørsmål: Hva hjelper hypnose for? Kanskje er du nysgjerrig, kanskje vurderer du hypnose for første gang, eller kanskje du bare ønsker bedre oversikt før du tar et valg. I denne guiden får du en grundig, ærlig og jordnær gjennomgang av hypnose, online hypnoterapi og online hypnose. …