Angst er noe mange mennesker opplever i løpet av livet. For noen er den tydelig og intens, for andre mer diffus – som en konstant uro i bakgrunnen. Felles for mange er ønsket om å bli kvitt angsten så raskt som mulig. Samtidig finnes det et annet perspektiv som kan være verdt å utforske: Hva …
Kroniske smerter er noe mange lever med hver eneste dag. For noen er smerten konstant, for andre kommer og går den i bølger. Felles for mange er følelsen av å ikke helt forstå hvorfor kroppen gjør vondt – spesielt når undersøkelser ikke viser tydelige funn, eller når medisiner ikke gir den lindringen man håpet på. …
Read more “Kropp og hode i samspill: En refleksjon om kroniske smerter og indre arbeid”
Mange som vurderer hypnose, stiller et enkelt, men viktig spørsmål: Hva hjelper hypnose for? Kanskje er du nysgjerrig, kanskje vurderer du hypnose for første gang, eller kanskje du bare ønsker bedre oversikt før du tar et valg. I denne guiden får du en grundig, ærlig og jordnær gjennomgang av hypnose, online hypnoterapi og online hypnose. …
Stress er en del av livet – enten vi vil eller ikke. De fleste av oss kjenner på press, forventninger, indre mas eller et høyt tempo i hverdagen. Noen ganger blir det så mye at vi føler oss litt overveldet, og kanskje søker vi etter enkle måter å hente oss inn igjen på. Heldigvis finnes …
Read more “Hvordan redusere stress i hverdagen med enkle teknikker”
Hvorfor er det så vanskelig å endre en vane? De fleste av oss har minst én vane vi gjerne skulle vært ferdige med: kanskje småspising på kvelden, utsettelse, tankekverning, negativ selvsnakk, scrolling på mobilen, eller at vi “sier ja selv om vi egentlig mener nei”. Det kan virke rart at noe så lite som en …
Read more “Hvordan mange bruker hypnose til å bli mer bevisste på vaner”
Et vennligere forhold til seg selv Har du lagt merke til hvordan vi ofte snakker til oss selv på en måte vi aldri ville snakket til noen vi bryr oss om?“Du burde klare mer.”“Det var dumt gjort.”“Du er ikke god nok.” Selvkritikk kan være så vanlig at vi ikke engang legger merke til den. Den …
Read more “Når selvkritikk blir en vane – hvordan mange bruker EFT og hypnose for å jobbe med det”
Har du noen gang tenkt over hvordan du snakker til deg selv? Den lille stemmen i hodet – den som kommenterer, vurderer og ofte kritiserer – har faktisk mer makt enn mange tror. Måten vi snakker til oss selv på, påvirker hvordan vi føler oss, hvordan vi opptrer i møte med andre, og hvor trygge …
Read more “Selvtillit og indre stemme: Hva skjer når man endrer dialogen med seg selv?”
Hypnose har lenge vært brukt som et verktøy for personlig utvikling, livsmestring og økt selvforståelse. De siste årene har muligheten for online hypnose gjort denne formen for støtte mer tilgjengelig enn noen gang før. Enten du bor i en travel by, på landet, eller rett og slett ønsker å motta hjelp fra komforten av ditt …
Når mange først kommer borti EFT og hypnose, er det ofte med et håp om å finne en rask løsning. Vi lever i en tid der “quick-fix”-tankegangen er fristende. Man ønsker å løse ubehag, stress eller fastlåste mønstre så fort som mulig. Men det er nettopp her nøkkelen ligger: EFT og hypnose refleksjon handler ikke …
Read more “Hvordan EFT og hypnose gir rom for refleksjon – ikke quick-fix”
Mange som røyker, går lenge med tanken om å slutte. Kanskje har du forsøkt før, kanskje vurderer du nå å ta steget for første gang. Å slutte å røyke kan oppleves både befriende og utfordrende på samme tid. Det handler ikke bare om å legge fra seg sigarettene, men også om å endre vaner, rutiner …
Read more “Slutte å røyke: Hva mange ønsker å jobbe med i forkant”
