Mange tenker på søvnproblemer som noe som handler om dårlige vaner, for mye skjermtid eller en ubehagelig madrass. Selv om slike ting kan spille en rolle, er det også en annen faktor som ofte påvirker søvnen mer enn mange er klar over: stress. Stress handler ikke alltid om å føle seg overveldet eller hektisk. For …
Stress er en naturlig del av livet. Kroppen er laget for å håndtere utfordringer, tilpasse seg endringer og mobilisere energi når det trengs. Problemet oppstår ofte ikke fordi vi opplever stress, men fordi stresset varer over så lang tid at kroppen ikke får nok mulighet til å hente seg inn igjen. Mange som lever med …
Read more “Stress som har vart for lenge – hva legger man merke til?”
Du legger deg fordi du er sliten. Kroppen kjennes tung, og du vet egentlig at du trenger hvile. Likevel skjer det samme igjen: du får ikke sove selv om du er trøtt. Idet du legger hodet på puten, våkner tankene til live, og plutselig føles hodet mer aktivt enn det har vært hele dagen. Mange …
Å legge seg i sengen og være helt utslitt, men likevel ligge våken om natten, er en opplevelse mange kjenner seg igjen i. Kroppen er trøtt, øynene er tunge – men tankene fortsetter, pulsen føles høyere enn den burde, og søvnen lar vente på seg. For mange henger dette tett sammen med stress, selv når …
