Du er trøtt. Kanskje har du til og med gledet deg til å legge deg hele dagen. Kroppen føles tung, du gjesper, og du tenker at i kveld kommer du i hvert fall til å sovne raskt. Så legger du hodet på puten. Og plutselig skjer det motsatte. Du blir mer våken. Tankene begynner å …
Søvn er noe de fleste av oss tar for gitt – helt til den ikke fungerer som den skal. Mange opplever perioder hvor det er vanskelig å sovne, hvor tankene starter idet hodet treffer puten, eller hvor kroppen ikke klarer å finne ro selv om man er sliten. Hvis du kjenner deg igjen i dette, …
Read more “Hva hjelper mot søvnproblemer – og hvordan hypnose kan gi ro”
Du legger deg fordi du er sliten. Kroppen kjennes tung, og du vet egentlig at du trenger hvile. Likevel skjer det samme igjen: du får ikke sove selv om du er trøtt. Idet du legger hodet på puten, våkner tankene til live, og plutselig føles hodet mer aktivt enn det har vært hele dagen. Mange …
Sliter du med å sovne selv om du er trøtt?Starter tankene med en gang du legger deg?Våkner du på natten med uro i kroppen eller høy puls? Mange opplever søvnproblemer der kroppen ikke roer seg når kvelden kommer. Du kan være utslitt hele dagen, men idet du legger deg blir hjernen mer aktiv. Tankene går …
Read more “Søvnproblemer og overtenking – hjelp med hypnose og EFT (online fra Bergen)”
Å legge seg i sengen og være helt utslitt, men likevel ligge våken om natten, er en opplevelse mange kjenner seg igjen i. Kroppen er trøtt, øynene er tunge – men tankene fortsetter, pulsen føles høyere enn den burde, og søvnen lar vente på seg. For mange henger dette tett sammen med stress, selv når …
