Kroniske smerter er noe mange lever med hver eneste dag. For noen er smerten konstant, for andre kommer og går den i bølger. Felles for mange er følelsen av å ikke helt forstå hvorfor kroppen gjør vondt – spesielt når undersøkelser ikke viser tydelige funn, eller når medisiner ikke gir den lindringen man håpet på. …
Read more “Kropp og hode i samspill: En refleksjon om kroniske smerter og indre arbeid”
Mange som vurderer hypnose, stiller et enkelt, men viktig spørsmål: Hva hjelper hypnose for? Kanskje er du nysgjerrig, kanskje vurderer du hypnose for første gang, eller kanskje du bare ønsker bedre oversikt før du tar et valg. I denne guiden får du en grundig, ærlig og jordnær gjennomgang av hypnose, online hypnoterapi og online hypnose. …
Å bestille time til hypnose for første gang kan vekke både nysgjerrighet og usikkerhet. Kanskje har du hørt om hypnose gjennom venner, lest om det på nettet, eller sett noe på TV som har gitt et litt dramatisk bilde av hva hypnose er. Mange som vurderer hypnose, stiller de samme spørsmålene: Hva skjer egentlig? Er …
Read more “Hypnose for nybegynnere: Hva du bør vite før din første time”
Fobier er vanligere enn mange tror. For noen handler det om edderkopper, for andre om fly, høyder, sprøyter eller trange rom. En fobi kan oppleves som irrasjonell, men reaksjonen er høyst reell for den som står i det. Mange som tar kontakt med hypnoterapeut, gjør det fordi de ønsker å forstå hvordan bli kvitt fobier, …
Stress er en del av livet – enten vi vil eller ikke. De fleste av oss kjenner på press, forventninger, indre mas eller et høyt tempo i hverdagen. Noen ganger blir det så mye at vi føler oss litt overveldet, og kanskje søker vi etter enkle måter å hente oss inn igjen på. Heldigvis finnes …
Read more “Hvordan redusere stress i hverdagen med enkle teknikker”
Hvorfor er det så vanskelig å endre en vane? De fleste av oss har minst én vane vi gjerne skulle vært ferdige med: kanskje småspising på kvelden, utsettelse, tankekverning, negativ selvsnakk, scrolling på mobilen, eller at vi “sier ja selv om vi egentlig mener nei”. Det kan virke rart at noe så lite som en …
Read more “Hvordan mange bruker hypnose til å bli mer bevisste på vaner”
En opplevelse av ro og klarhet Det er mange som er nysgjerrige på hvordan det føles å være i hypnose for første gang. Før de kommer til sin første hypnoterapi time, er det vanlig å lure på om man sover, mister kontrollen, eller kanskje ikke merker noe i det hele tatt. Etter timen derimot, bruker …
Read more “Hva klienter ofte sier etter sine første hypnose timer”
Et vennligere forhold til seg selv Har du lagt merke til hvordan vi ofte snakker til oss selv på en måte vi aldri ville snakket til noen vi bryr oss om?“Du burde klare mer.”“Det var dumt gjort.”“Du er ikke god nok.” Selvkritikk kan være så vanlig at vi ikke engang legger merke til den. Den …
Read more “Når selvkritikk blir en vane – hvordan mange bruker EFT og hypnose for å jobbe med det”
En naturlig vei til mer mental ro Mange som søker hypnose gjør det fordi de ønsker å finne litt mer ro i tankene. Noen opplever at hodet går i ett, med bekymringer, stress eller tankekjør som aldri tar pause. Andre er rett og slett nysgjerrige på hva hypnose egentlig er, og hvordan en hypnose opplevelse …
Read more “Et roligere hode – hvordan folk beskriver følelsen etter hypnose”
Har du noen gang tenkt over hvordan du snakker til deg selv? Den lille stemmen i hodet – den som kommenterer, vurderer og ofte kritiserer – har faktisk mer makt enn mange tror. Måten vi snakker til oss selv på, påvirker hvordan vi føler oss, hvordan vi opptrer i møte med andre, og hvor trygge …
Read more “Selvtillit og indre stemme: Hva skjer når man endrer dialogen med seg selv?”